Poznaj arkana seksu, dzięki którym wzmocnisz swój związek i doznasz wielu przyjemności.

Starożytna wiedza Indii, Nepalu, Tybetu, Chin i Japonii, dotycząca seksualności, była przez wieki nieznana społeczeństwom zachodnim, a i obecnie jest ona przyswojona w niewielkim stopniu. W tych wschodnich kulturach seks uważano za dziedzinę godną bardzo dokładnego i wnikliwego poznania, za sztukę wspierającą życiową dojrzałość i mądrość.

Zagadnienia udanego seksu interesują każdego.

Swoją sympatię do dawnej mądrości Chin mogłem mocniej poczuć m.in. przebywając na początku lat 90. na Tajwanie i w Korei Pd. Potem w roku 1995-1996 byłem jeszcze przez jeden rok w Japonii, żyjąc na co dzień wśród Japończyków i zapoznając się bardzo blisko z ich kulturą, mentalnością i sposobem przeżywania świata. Przyjaźnie z tymi niezwykłymi ludźmi niełatwo jest zawrzeć, kiedy jednak już to się stanie – są one niezwykle autentyczne i ujmujące swą niespotykaną intensywnością.

To właśnie będąc w Japonii, po wielu latach moich poszukiwań, w pełni poczułem, że odnalazłem głębokie zespolenie ze swoją energią seksualną i odnalazłem w sobie mądrość i intuicyjne zrozumienie – jak wykorzystywać konstruktywnie drzemiącą w nas pierwotną moc seksualności. Właściwie wykorzystana, nie tylko wzmacnia ciało, nadaje więcej piękna i prawdy naszym związkom partnerskim (porozumieniu mężczyzny i kobiety), ale także siła ta może konstruktywnie wzmacniać nasze wyrażanie się w codzienności – niezależnie czy jest to wyrażanie się na obszarze zawodowym, artystycznym, społecznym, czy duchowym.

Zainteresowanie twórczym podejściem do seksualaności

Jesteśmy jednością – zarówno w sensie poszukiwania jedności ze swoim partnerem i z całym życiem, jak i w takim sensie, że wszystkie nasze wewnętrzne wymiary nawzajem na siebie oddziałują (i tworzą jedność). Nasza psychika i emocje wpływają na stan naszego ciała – doznania i napięcia pojawiające się w ciele, a stan napięcia ciała wpływa na nasze emocje i psychikę. Podobnie jest z naszą sferą mentalną/intelektualną i duchową – stan napięcia mięśni, emocje i psychika, poziom mentalny (intelektualny) i wyobraźnia oraz duchowość – wszystko to jest ze sobą powiązane i nawzajem oddziałuje na siebie.

Dlatego w codziennym życiu powinniśmy zarówno dbać o nasze emocje, jak i potrafić rozluźnić swoje ciało, nauczyć się kierować swoim umysłem (myśleniem) i od czasu do czasu go wyciszyć czy pobyć chwilę ze sobą, aby na nowo nabrać świeżego spojrzenia na nasze życie i codzienne wyzwania.

Okolicznością, w której możemy nauczyć się wielu tych rzeczy, może być sfera naszego życia intymnego. To właśnie w tym obszarze szczególnie łatwo możemy zauważać, jacy naprawdę jesteśmy, a zmiany wprowadzane w takich okolicznościach oddziałują na nas szczególnie głęboko. A zatem seks to zarówno przyjemność, jak i szczęście, a to wiąże się z rozwojem. Seksualność jest doskonałym polem do poznawania siebie i odkrywania swoich nowych możliwości i pełniejszego kontaktu.

Jest tak dlatego, że w naszej seksualności i intymności stykają się i krzyżują wszystkie nasze poziomy (ciało, emocje, poczucie wartości, myślenie, wyobraźnia, doznania miłości itd.) ze szczególną intensywnością. O ile w codziennym życiu często mamy kłopoty z uświadomieniem sobie, co faktycznie zalega w naszej podświadomości (jakie mamy utrwalone emocje, obrazy, nastawienia i przekonania mentalne), to podczas życia intymnego odczuwamy to, co w nas podświadome, ze szczególną wyrazistością.

Podobnie: jeżeli w sposób świadomy podchodzimy do naszej seksualności, możemy odczuwać we wzajemnej bliskości również pogłębiony kontakt ze sferą zmysłów (sensoryczną), jak i ze sferą mentalną (myślenie logiczne i wyobraźnia) oraz duchową (odczuwanie naszej najgłębszej istoty).

Jak wiadomo, seksualność i intymność są ważnym polem wymiany emocjonalnej w związku kobiety i mężczyzny. Jeżeli używamy sfery seksualnej konstruktywnie i świadomie, to nasza więź zyskuje nową jakość – wymiana emocji i uczuć, kontakt werbalny (słowny), sensoryczny (np. doznania erotyczne i intymne) i intuicyjny (poczucie jedności) – wszystko to staje się pełniejsze.

Poprzez świadome podejście do seksualności Ty i Twój partner możecie doświadczać więcej wspólnej radości bycia, przekroczenia dzielących was (i frustrujących) napięć, wspierania się swoją życzliwością, swoją otwartością, możecie pomagać sobie poczuć się w pełni zintegrowanymi wewnętrznie i w pełni naturalnymi.

Drzemiąca w nas energia seksualna jest bardzo potężna.

Dlatego z jednej strony może nas ona niszczyć (np. w przypadkach uzależnienia, zaślepienia, utraty zdolności logicznego myślenia itp.), a z drugiej strony – świadome użycie tej energii daje nam ogromny napęd i siłę do przekroczenia własnego lenistwa, lęków, ograniczeń, zburzenia nawykowych murów dzielących nas od partnera i świata (całego życia, doznawania nieskończoności „wszechświata”).

Istnieją metody pozwalające świadomie pracować z seksualnością, świadomie wykorzystywać drzemiący w niej potencjał.

Dzięki nim możemy zarówno intensywniej doświadczać przyjemności i radości seksualnej, jak i stać się silniejsi, a jednocześnie wrażliwsi – bardziej spostrzegawczy (rozwinąć tzw. „inteligencję emocjonalną”, emocjonalną „świeżość” i plastyczność oraz naszą wewnętrzną „intelektualną iskrę”).

Chcąc to uczynić – chcąc odnaleźć wysoką jakość sfery intymnej i głęboki poziom satysfakcji płynącej z intymnego spełnienia – powinniśmy zwrócić uwagę na poszczególne płaszczyzny naszego życia seksualnego, poszczególne poziomy nas (naszego wnętrza) odczuwane podczas intymności.

• Powinniśmy nauczyć się zauważać, co dzieje się podczas naszej aktywności intymnej (seksualnej) z naszym ciałem fizycznym – czy jest ono napięte, czy rozluźnione, jakie płyną w nim doznania, czy odczuwamy z nim dobry kontakt i czujemy się odpowiednio zintegrowani i zespoleni z ciałem? Czy czujemy się osadzeni w nim w taki sposób, że daje nam to poczucie wewnętrznej spójności (a w konsekwencji także podstawę pod naszą aktywność intelektualną, społeczną, zawodową, rodzinną)?
• Powinniśmy także zwrócić pewną uwagę na sferę naszych emocji. Już samo nawiązanie lepszego kontaktu z emocjami, otwarcie się na nie i zaakceptowanie ich, może dać nam większą dojrzałość seksualną i życiową. Dodatkowo jednak możesz nauczyć się wykorzystywać życie seksualne i intymne do pogłębienia wzajemnej wymiany emocjonalnej. Seks i intymność są wspaniałą okazją do wzajemnej emocjonalnej komunii – zharmonizowania swoich emocji poprzez wzajemny rezonans. Są szczególnie sprzyjającą okolicznością do głębokiej i spontanicznej autopsychoterapii.
• Istotną płaszczyzną, którą warto wykorzystać, jest świadome posługiwanie się zmysłami – świadome operowanie naszym wzrokiem, ćwiczenia (w formie gry miłosnej) z dotykiem, posługiwanie się zapachami perfum czy naturalnych olejków zapachowych.
• Kiedy podczas wzajemnej bliskości jesteśmy otwarci na to, aby być w dobrym kontakcie ze swoim ciałem, ze swoimi emocjami i emocjami partnera, wtedy także stosunkowo naturalnie pojawia się w nas dobry kontakt ze swoim umysłem (intelektem, zdolnością do myślenia). Oczywiście nie chodzi o to, abyśmy podczas intymności i bliskości seksualnej rozmyślali o jakichś innych sprawach (typu problemy w pracy), ale bardziej chodzi o ogólne odczucie jasności intelektualnej. Poczucie ogólnej jasności myślenia podczas wzajemnej bliskości potęguje w nas poziom satysfakcji, jaki wynosimy ze sfery seksualnej. Ta jasność myślenia wywołuje zarówno pozytywny i pełen radości i lekkości stosunek do partnera, jak i zwiększa poziom naszej wiary w siebie (m.in. w obszarze wyrażania się w życiu codziennym). Poprzez uświadamianie sobie, aby po prostu być w intymności i niejako bawić się nią (będąc jednocześnie otwartym na kontakt z poszczególnymi sferami siebie i partnera – kontakt i obserwowanie, co dzieje się w ciele fizycznym, co dzieje się w emocjach itd.), odkrywamy jednocześnie dobry kontakt z obszarem naszego myślenia. Pojawia się większa jasność umysłowa (intelektualna), która wywołuje zwiększenie radości i lekkości, wpływając na zwiększenie optymizmu i skuteczności działania w życiu codziennym.
• Istotną płaszczyzną w twórczej intymności i seksualności jest również wykorzystywanie wyobraźni. Kiedy np. nieco rozluźnisz się poprzez zastosowanie przyjemnej muzyki i miłej woni perfum lub po prostu uzmysłowisz sobie, aby przez chwilę być pełniej tu i teraz (pozwolisz sobie na moment wytchnienia od zmartwień dnia codziennego – co jest przecież niezbędnym warunkiem higieny psychicznej oraz wydajności i efektywności działania), wtedy bardziej otwierasz się na konstruktywne użycie własnej wyobraźni w grze intymnej i bliskości. Możesz postrzegać w wyobraźni ciało swojego partnera jakby było rozgwieżdżone niczym niebo w bezchmurną noc, możesz wyobrażać je sobie jako doskonały i niepowtarzalny kosmiczny kształt, niczym piękno pagórków i dolin. Istnieje wiele sposobów twórczej pracy z wyobraźnią podczas wzajemnej intymnej bliskości, które omówimy w dalszej części tego poradnika.
• Polem pełnym niewykorzystanych niejednokrotnie możliwości jest świadome posługiwanie się słowem i rozmową. Spójrz w oczy swojemu partnerowi i powiedz mu np. „Jesteś dla mnie kimś naprawdę szczególnym i wartościowym. Cieszę się, że spotkałem cię na swej drodze”.
• Następnie mamy jeszcze sferę głębszych obszarów psychiki i duchowości – głębszego kontaktu uczuciowego z partnerem, jak i bardziej wyrazistego doznawania kontaktu z samym sobą – ze swoim poczuciem bezpieczeństwa, wewnętrznym osadzeniem i jasnością, z intuicyjnością i kreatywnością.

Jak wspomnieliśmy powyżej, nasza seksualność przejawia się zarówno poprzez nasze ciało, jak i poprzez emocje, odczucie witalności, poprzez naszą wyobraźnię i umysł, a także poprzez sferę duchową. Sfera duchowa (w obszarze intymności i bliskości z partnerem) to np. doznanie głębokiego spokoju i jedności poprzez seks, doznanie poprzez wspólną intymność i bliskość radości, że jestem.

Jest to również naładowanie się nowymi chęciami i inspiracjami do życia bardziej autentycznego, do przeżywania świata z głębi nas samych. Według wschodniego ujęcia (seksualności i duchowości) – głębia nas samych jest zarazem głębią całego Kosmosu, dotyka nieskończonego oceanem Ducha.

Cały człowiek – wszystkie jego poziomy – jest wyrazem doskonałości. Jest to pogląd zarówno duchowy (mistyczny), jak i naukowy. Współczesne zaawansowane badania przyrodnicze potwierdzają doskonałość obecną w każdym przejawie materii – na poziomie atomu, kryształowych konstrukcji cząstek, na poziomie komórek, tkanek, narządów itd. Wszystko to jest fascynującą doskonałością.

Ważne jest, abyśmy wykorzystali te możliwości, które w nas potencjalnie tkwią, i uczynili zarówno swoją intymność, jak i całe swoje życie bardziej autentycznym. Ważne jest, abyśmy czuli się w harmonii zarówno z tym, co jest w nas (naszym światem wewnętrznym, naszą niepowtarzalnością), jak i ze wszystkim wokół (całym życiem i całym Kosmosem). Bardzo cennym narzędziem w tym rozwijaniu naszych ukrytych możliwości może być sfera seksualności.

Jest to w pełni możliwe, aby poprzez świadomą intymność rozwijać w sobie zarówno wrażliwość i świeżość spojrzenia na życie, jak i wewnętrzną siłę, charyzmę i nielękanie się zewnętrznych okoliczności. W miejsce lęków i bezradności (zjawiska tak powszechnego w naszej rodzimej kulturze) jesteśmy w stanie rozwinąć zdolność aktywnego i kreatywnego przekształcania swojego życia osobistego i życiowych okoliczności.

W życiu seksualnym możemy odnaleźć świetną sposobność do lepszego poznania siebie i swojego partnera, pole do rozwinięcia doznań jedności z nim i z życiem, do nawiązania lepszego kontaktu z chwilą obecną i z tym, co się właśnie wydarza.

Kiedy zaś lepiej oswoimy wszystkie swoje zakamarki, wtedy energia i odwaga do twórczego wyrażania swej niepowtarzalności stanie się dla nas czymś w pełni naturalnym. Dlatego warto, oprócz wszelkich znanych nam metod seksualnego zachowania, użyć seksualności i życia intymnego również do bardziej pełnego poznania wszystkich swoich obszarów – swojej świadomości, podświadomych procesów emocjonalnych i umysłowych, jak i rozbudzenia intuicyjnej nadświadomości i kreatywności.

Najprostsze sposoby podnoszenia jakości życia intymnego

Takim sprzyjającym czynnikiem może być np. odpowiednio dobrana muzyka. Muzyka, jaką włączymy podczas wspólnych chwil intymności i erotycznej gry, sprzyja przyjemnemu nastrojowi, rozluźnieniu i poczuciu komfortu, a zarazem dodaje tym chwilom atmosfery większej doniosłości i ciepła. Możemy dobrać muzykę ze względu na odpowiadający nam rytm, na jej brzmienie i nastrojowość, czy też ze względu na odpowiadającą nam barwę głosu wykonawcy. Próbujmy różnych wariantów muzyki i starajmy się w nich odnajdywać.

Innym prostym i bardzo przydatnym elementem w umilaniu atmosfery i pogłębianiu kontaktu podczas gry intymnej może być zapach. Możemy użyć mile pachnących perfum czy też naturalnych olejków zapachowych. Możemy rozpylić je w powietrzu, na pościeli, możemy użyć kominka zapachowego czy też rozsmarować po ciele partnera oliwkę do masażu (lub krem, oliwę z oliwek, olej sezamowy itp.) z dodanymi perfumami czy też z naturalnym olejkiem roślinnym. Bardzo często podkreśla się, że zapachy mają silny związek z pniem mózgu, a poprzez to z naszymi emocjami i nastrojem.

Intymność powinna być pewnego rodzaju rytuałem, dlatego – o ile to możliwe – wskazane jest wcześniej wziąć kąpiel, aby być czystym i pachnącym. Naturalny zapach ciała dodatkowo możemy zabarwić aromatami roślinnymi – zmieszanymi z nośnikiem (olejek do masażu, oliwka, olej sezamowy, olejek z jojoby) naturalnymi olejkami z jaśminu, bergamoty, róży, tymianku, paczuli, lawendy, bazylii i innymi, które nam odpowiadają.

Kolejną bardzo prostą rzeczą, mogącą urozmaicić naszą intymność, jest wykorzystanie zmysłu smaku. Możemy osiągnąć to m.in. poprzez przygotowanie sobie niewielkiej ilości pokrojonych owoców (np. mandarynek, pomarańczy, bananów, brzoskwiń, świeżych lub suszonych moreli, jabłek itp.) i karmienie się nimi podczas wspólnych pieszczot. Nie chodzi tu oczywiście o jakieś wielkie ilości – raczej o niewielkie i symboliczne. Celem jest efekt bardziej psychologiczny.

Bądź bardziej świadomy swojego dotyku. Nie spiesz się z nim, ale się nim delektuj. Zauważaj głębokie odczucia powstające w tobie i w twoim partnerze pod wpływem dotykania go, głaskania, wyrażania dotykiem dawania komuś oparcia czy przekazywania czułości. W dalszej części poradnika przedstawionych zostanie na ten temat więcej informacji, m.in. kilka form masażu, które możesz wykorzystać w celu bardziej świadomego stosowania dotyku; możesz jednak także odkryć własną niepowtarzalną drogę komunikacji ciepła, bliskości i kontaktu poprzez dotyk – nie poprzez uczenie się konkretnej techniki, ale poprzez spontaniczne odkrycie wzajemnej komunikacji i kontaktu, jaki staje się możliwy poprzez większe wczucie się w dotyk.

Cennym elementem wspierającym spełnienie i zadowolenie we wzajemnej bliskości mogą być świece. Z jednej strony od wieków kojarzyły się one ludziom z nastrojem – czy to intymnym, czy duchowym. Jednocześnie jednak same w sobie mają one kojące właściwości – emitują inny zakres częstotliwości światła niż światło elektryczne. Warto zatem je od czasu do czasu wykorzystać. Można zastąpić całe oświetlenie pomieszczenia samymi świecami, a można po prostu zapalić kilka świec (lub jedną) jako uzupełnienie elektrycznego oświetlenia. Takie zapalenie świecy może z jednej strony wyrażać naszą postawę celebracji i dowartościowania intymności, a z drugiej strony samo w sobie sprzyja pogłębieniu odczuć (m.in. poprzez rozluźnienie się i lepsze „nastrojenie”) oraz lepszemu skomunikowaniu się z własnymi emocjami i doznawaniem błogości.

Istotnym składnikiem satysfakcjonującej nas intymności jest zwrócenie uwagi na to, co dzieje się podczas jej trwania z naszymi oczami. Dobrze jest, jeśli od czasu do czasu przypominamy sobie o patrzeniu w oczy partnerowi; patrzenie sobie w oczy jest cennym składnikiem gry miłosnej, ważnym sposobem wyrażania wobec partnera swojej uwagi, obecności, kontaktu i bliskości. W dalszej części zajmiemy się kilkoma prostymi ćwiczeniami, które rozwijają tę umiejętność.

Podczas intymności powinniśmy nauczyć się pewnej samodyscypliny, polegającej na tym, że w takich chwilach odcinamy się na jakiś czas od wszystkich zmartwień i stajemy przez jakiś czas ponad nimi. Poprzez to na nowo zyskujemy większą kontrolę nad naszym życiem, jak i odkrywamy w sobie więcej sił do codziennych zmagań. Ponadto tworzymy niezbędną dla intymności przestrzeń, tworzymy miejsce, aby nasze kontakty seksualne mogły przynosić nam pożytek i jakiekolwiek zadowolenie. Zyska na tym zarówno nasza intymność, jak i ogólne zdrowie psychiczne oraz efektywność (skuteczność) działań w życiu codziennym.

Od czasu do czasu wykonujcie jakieś miłe wspólne działania – np. wspólny wyjazd i delektowanie się przyrodą. Możecie wziąć wspólną kąpiel czy obejrzeć razem miły, romantyczny film. Takie miłe wspólne działania posiadają ogromną wartość terapeutyczną – pozwalają naturalnie przekroczyć wiele ograniczających nas napięć. Dlatego po ich wykonaniu znacznie łatwiej jest o satysfakcjonujące i pełne poczucia kontaktu zbliżenie.

Skoro tak często Ty i Twój partner jesteście razem – dlaczego by tego nie wykorzystać do wzajemnego wspierania się w odkrywaniu wielkiej tajemnicy życia i wielkiej miłości?

Jeżeli zdecydujesz się na wprowadzenie większej głębi i naturalności do intymnych i seksualnych kontaktów z Twoim partnerem, wtedy także w swoim życiu codziennym będziesz znacznie silniejszy psychicznie, będziesz miał więcej energii, twórczych pomysłów i konsekwencji. Postępujac zgodnie z praktycznymi wskazówkami Rafała Seremeta:

• poznasz proste ćwiczenie zwiększające samoświadomość własnego ciałat
• sposoby masowania ciała partnera
• zrozumiesz podstawowe metody współpracy z energią seksualną
• znacznie podniesiesz komfort swojego współżycia seksualnego
• nauczysz się kontroli wytrysku i kontroli pochwy
• poznansz rolę pozycji intymnych
• dowiesz się czym się różni wrażliwość kobieca i wrażliwość męska
• zgłębisz tajniki masażu joni
• odczujesz głębię seksualnej ekstazy i spełnienia
• zrozumiesz czym jest głębokie zespolenie – a Twój seks będzie niczym ceremonia picia herbaty

Zamów już teraz "Arkana seksu" >

Pamiętaj, że jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz go zwrócić, odzyskując 100% kosztów.